Specials 2026 - Zweite Jahreshälfte

August

Breathe & Release - 08.08

Ein Workshop für mehr Ruhe, Loslassen und innere Balance.

Mit transformierender Atemarbeit, sanfter Bewegung und somatischen Übungen schaffen wir Raum, Stress abzubauen und wieder mehr bei uns selbst anzukommen. Eine Einladung, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und Körper und Nervensystem bewusst zu regulieren.

✨ Breathwork
✨ Nervensystemregulation
✨ Somatische Körperarbeit
✨ Tiefenentspannung & Integration



September

Nervensystem verstehen

Warum reagieren wir unter Stress so, wie wir reagieren? Warum fällt Entspannung manchmal so schwer?

In diesem Workshop erhältst du wertvolles Wissen über dein Nervensystem und lernst alltagstaugliche Werkzeuge kennen, die dir helfen, mehr Ruhe, Sicherheit und Selbstregulation in dein Leben zu bringen.

✨ Grundlagen der Nervensystemregulation
✨ Fight, Flight, Freeze & Fawn verstehen
✨ Praktische Regulationstools für den Alltag
✨ Atem-, Körper- und Wahrnehmungsübungen

Oktober

Somatic Dance & Embodiment

Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper.

Durch freie Bewegung, Musik und somatische Impulse erkunden wir neue Wege, uns auszudrücken, Spannungen loszulassen und uns wieder lebendig zu fühlen.

Kein Tanztalent erforderlich – nur die Bereitschaft, dich zu bewegen und deinem Körper zuzuhören.

✨ Freie Bewegung
✨ Somatische Impulse
✨ Körperwahrnehmung
✨ Gemeinschaft & Verbindung

Hypnobirthing

Nervensystemorientierte Geburtsvorbereitung für mehr Ruhe, Vertrauen und Selbstbestimmung

Die Geburt deines Babys beginnt lange vor den ersten Wehen.
Hypnobirthing ist eine ganzheitliche Methode der Geburtsvorbereitung, die Wissen, Atemtechniken, Entspannung und Nervensystemregulation miteinander verbindet. Ziel ist es, Ängste abzubauen, Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen und der Geburt mit mehr Ruhe und Zuversicht zu begegnen.
In meinem Kurs lernst du, wie Körper und Nervensystem während der Geburt zusammenarbeiten und wie du durch Atmung, Entspannung und mentale Techniken einen positiven Einfluss auf dein Geburtserleben nehmen kannst.

Das erwartet dich

✨ Verständnis für die physiologischen Abläufe der Geburt
✨ Nervensystemorientierte Geburtsvorbereitung
✨ Atem- und Entspannungstechniken für die Geburt
✨ Visualisierungen und mentale Vorbereitung
✨ Praktische Übungen für dich und deine Geburtsbegleitung
✨ Wissen für informierte und selbstbestimmte Entscheidungen
✨ Raum für Fragen, Austausch und individuelle Themen

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle Schwangeren, die sich eine selbstbestimmte, informierte und vertrauensvolle Geburt wünschen – unabhängig davon, ob sie in der Klinik, im Geburtshaus oder zu Hause gebären möchten.

Mein Wunsch für dich

Ich wünsche mir, dass du deine Geburt nicht als etwas erlebst, das mit dir geschieht, sondern als etwas, das du aktiv, bewusst und in Verbindung mit dir selbst gestalten kannst.
Denn dein Körper trägt bereits alles in sich, was er für die Geburt deines Babys braucht. 🤍


Neue Termine bald online.

Blessingway Zeremonie 


Was ist ein Blessingway?

Ein Blessingway – auch als Mama Blessing oder Motherblessing bekannt – ist eine tiefgehende und spirituelle Zeremonie, die die schwangere Frau feiert und sie auf die bevorstehende Geburt einstimmt. Diese Tradition wurzelt in den Ritualen der Navajo-Ureinwohner in Amerika und bedeutet wörtlich übersetzt „Segensweg“. Es geht darum, die Weiblichkeit zu ehren, die Schwangerschaft als Wunder zu feiern und das Baby liebevoll willkommen zu heißen. Wünsche für die Geburt und das Leben danach werden dabei manifestiert.

Während einige Elemente dieser Tradition in unsere westliche Welt übernommen wurden, bleibt der Kern unverändert: Im Mittelpunkt steht die Schwangere – mit all ihren Bedürfnissen, Gefühlen und Träumen.

Was unterscheidet ein Blessingway von einer Babyparty?

Im Gegensatz zur klassischen Babyparty, die oft von Geschenken wie Windeltorten, Stramplern und Snacks geprägt ist, hat ein Blessingway eine spirituelle, tiefgründige und magische Ausrichtung. Hier geht es um Verbindung und Tiefe:

  •  Die Zeremonie schafft Vertrauen und stärkt das Selbstbewusstsein der Schwangeren.
  •  Sie gibt ihr das Gefühl, wertvoll und geliebt zu sein.
  • Die Bindung zwischen Mutter und Baby wird durch bewusst erlebte Rituale intensiviert.
  • Die Schwangere schöpft Kraft und Zuversicht für die Geburt.
  • Ein Blessingway ist eine Feier der Weiblichkeit und der Gemeinschaft, die alle Frauen im Kreis auf eine besondere Weise verbindet.

Wie läuft eine Blessingway-Zeremonie ab?

Jedes Blessingway ist einzigartig – genau wie die Schwangerschaft, die es begleitet. Als Doula leite ich die Zeremonie und halte den Raum. Gemeinsam gestalten wir den Ablauf individuell, angepasst an die Wünsche und Bedürfnisse der Schwangeren.

Zu den möglichen Ritualen gehören:

  • Wunderschöne, selbstgemachte Armbänder zur Verbindung der Anwesenden.
  • Meditationen, um Ruhe und Achtsamkeit zu fördern.
  • Fußbäder und entspannende Elemente zur Erdung.
  • Kerzenrituale, die Licht und Wärme symbolisieren.
  • Manifestationen von Wünschen für die Geburt und das Leben danach.
  • Liebevoll arrangierte Blumen als Ausdruck von Schönheit und Verbundenheit.


Der ideale Ort für die Zeremonie ist dort, wo sich die Schwangere sicher und geborgen fühlt. In meinen Räumlichkeiten biete ich einen Raum mit besonderer Energie, der dafür sorgt, dass die Schwangere sich um nichts kümmern muss – weder um Vorbereitungen noch um das Aufräumen.

Wann findet ein Blessingway statt?
Der beste Zeitpunkt liegt etwa sechs bis vier Wochen vor der Geburt.


Interesse?
Anfragen nehme ich gerne per E-Mail oder WhatsApp entgegen. Ich freue mich darauf, dir oder einer werdenden Mama in deinem Leben eine unvergessliche Zeremonie zu gestalten!




Du hast Interesse oder eine Frage?

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