Herzlich Willkommen bei
pure Bliss - soulful Pilates!
Ein Ort für Bewegung, Nervensystemregulation und bewusste Selbstfürsorge.
Pilates, Faszien, Breathwork, Nervensystem, Face Yoga
für Ruhe im Körper, Verbindung zu dir selbst und Leichtigkeit im Alltag.
-Pilates öffnet das Tor zwischen Körper und Seele und erinnert dich an das Licht in dir-
Herzlich Willkommen bei pure BLISS – soulful Pilates – meinem Herzensort für dich.
Hier geht es um mehr als Bewegung. Es geht um bewusste Zeit für dich. Um einen Körper, der sich stark und gleichzeitig weich anfühlen darf. Um Momente, in denen du durchatmen, loslassen und wieder bei dir ankommen kannst.
In kleinen Gruppen entsteht ein Raum für Bewegung, Verbindung und Selbstfürsorge.
Eine Auszeit vom Alltag, die dich stärkt – körperlich, mental und emotional.
Körper
Kraft & Balance
Im Mittelpunkt steht Pilates – kraftvolle und zugleich achtsame Bewegungen, die deine Körpermitte stärken, deine Haltung verbessern und dir neue Stabilität schenken.
Ergänzt durch Faszienarbeit und somatische Körperübungen löst du Spannungen, förderst deine Beweglichkeit und entwickelst ein feineres Gespür für deinen Körper.
So entsteht mehr Leichtigkeit, Balance und Wohlbefinden – von innen heraus.
Geist
Klarheit & Wachstum
Jede Stunde schenkt dir Raum, innezuhalten und bewusst nach innen zu schauen.
Durch Breathwork, Journaling und wechselnde Monatsthemen erhältst du Impulse für mehr Selbstwahrnehmung, Klarheit und einen achtsameren Umgang mit dir selbst – auch über die Matte hinaus.
Seele
Pure BLISS ist mehr als ein Kurs – es ist ein Raum für Begegnung, Austausch und echtes Miteinander.
In Meditationen, gemeinsamen Ritualen und einer wertschätzenden Gemeinschaft darfst du ankommen, auftanken und dich getragen fühlen.
Hier entsteht ein Ort, an dem du einfach sein darfst – genau so, wie du bist.
Alles auf einen Blick
Über mich
Hi, ich bin Kerstin :)
Ich begleite Frauen dabei, aus dem Funktionsmodus zurück in die Verbindung mit ihrem Körper zu finden.
In meinen Kursen verbinde ich Pilates, somatische Körperarbeit, Faszienarbeit, Breathwork und Nervensystemregulation zu einem ganzheitlichen Ansatz für mehr Ruhe, Stabilität und Wohlbefinden.
Meine Arbeit schafft Räume, in denen du Spannungen lösen, deine Körperwahrnehmung stärken und wieder mehr bei dir selbst ankommen darfst.
• Pilates & Bewegung –
für Kraft, Stabilität & Balance
• Faszien & Face Yoga –
für Entspannung, Selbstberührung und ein neues Körpergefühl
• Breathwork & Nervensystemregulation – für innere Ruhe und Sicherheit
• Meditation & Achtsamkeit – für Präsenz und Selbstverbindung
• Frauenkreise, Rituale & Begleitung –
für besondere Lebensphasen und persönliche Entwicklung
Kursangebote
Dein Mehrwert in allen Kursen
• Kleine Gruppen (max. 7 Frauen) für individuelle Begleitung und eine persönliche Atmosphäre
• Feste Kursgruppen für Vertrauen, Kontinuität und echte Verbundenheit
• Ganzheitliche Kurse für Körper, Nervensystem und Wohlbefinden
• Ein liebevoll gestaltetes Gartenstudio inmitten der Natur – zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken
90 Minuten Kurse
Pilates & Prosecco
Die perfekte Mischung aus Power Pilates, Entspannung und Gemeinschaft. Nach einer wohltuenden Pilates-Einheit lassen wir den Abend bei einem Glas Prosecco und guten Gesprächen ausklingen.
Face Glow & Faszien Flow
Eine besondere Kombination aus Face Yoga, Gesichts- und Faszienmassage, Mobilisation und somatischer Körperarbeit. Spannungen im Gesicht, Kiefer, Nacken und Körper dürfen sich lösen, während du gleichzeitig deine Körperwahrnehmung stärkst und neue Leichtigkeit spürst.
60 Minuten Kurse
Power Pilates
Kraftvolle Pilates-Einheiten für mehr Stabilität, Haltung, Beweglichkeit und Energie. Dynamisch, effektiv und stärkend.
Mindful Moves
Der klassische Pilates-Kurs für alle, die ihren Körper kräftigen, ihre Haltung verbessern und sich gleichzeitig bewusst bewegen möchten.
Die perfekte Balance aus Herausforderung und Achtsamkeit.
Soft Body
Ein nervensystemorientierter Kurs mit somatischem Pilates, Breathwork und Entspannung. Für Frauen, die Stress abbauen, Spannungen lösen und wieder mehr Sicherheit und Ruhe im eigenen Körper finden möchten.
Specials
Besondere Räume für Verbindung, Regeneration und Wachstum.
Neben meinen regelmäßigen Kursen entstehen immer wieder besondere Angebote zu Themen rund um Nervensystemregulation, somatische Körperarbeit, Breathwork, Faszien, Frauengesundheit und bewusste Selbstfürsorge.
Die Specials bieten die Möglichkeit, tiefer in einzelne Themen einzutauchen, neue Erfahrungen zu sammeln und sich in einer kleinen Gruppe intensiv mit sich selbst und dem eigenen Körper zu beschäftigen.
Mögliche Formate können sein:
• Workshops zu Nervensystem, Stressregulation & Körperwahrnehmung
• Hypnobirthing & Geburtsvorbereitung
• Breathwork & Release Sessions
• Face Glow & Faszien Specials
• Frauenkreise & Ritualabende
• Kakaozeremonien
• Blessingways
• Somatic Dance & Embodiment Sessions
• Tagesretreats und besondere Events
Jedes Special entsteht mit viel Herz, Achtsamkeit und dem Wunsch, einen Raum zu schaffen, in dem du zur Ruhe kommen, neue Impulse erhalten und die Verbindung zu dir selbst vertiefen kannst.
Aktuelle Termine werden regelmäßig bekannt gegeben.
1 zu 1 Sessions
Manche Themen brauchen einen ganz persönlichen Raum.
In meinen individuellen Sessions begleite ich dich einfühlsam und ganzheitlich – abgestimmt auf deine aktuelle Lebenssituation, deine Bedürfnisse und deine Ziele.
Mögliche Schwerpunkte sind:
• Nervensystemregulation & Stressabbau
• Somatische Körperarbeit & Körperwahrnehmung
• Face Glow & Faszienarbeit
• Breathwork & Entspannungstechniken
• Doula-Begleitung rund um Schwangerschaft und Geburt
• Chakrale Numerologie & persönliche Impulse
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, neue Perspektiven gewinnen und die Verbindung zu dir selbst stärken kannst.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
NEU ab September
Ganzheitliche Kurse rund um Nervensystemregulation, Faszienarbeit, somatische Bewegung und Face Yoga.
Für alle, die sich nach mehr Ruhe, Ausstrahlung und Wohlbefinden sehnen.
