(Wand)-Pilates – Pilates an Wand & Matte 

Effektiv. Ausgerichtet. Abwechslungsreich.

Dieser Kurs kombiniert klassische Pilates-Übungen mit funktionellem Training an der Wand. Die Wand dient als wertvolle Unterstützung zur Ausrichtung, Stabilisierung und Intensivierung.

Ideal für Einsteiger*innen oder alle, die Basics vertiefen und gleichzeitig ins Schwitzen kommen möchten. Ein abwechslungsreiches Training für mehr Kraft, Balance und Körperbewusstsein. 

Dienstags: 10:45 Uhr &
Donnerstags:  17:00 Uhr

Power Pilates – 

Pilates trifft auf Tabata 

Stark. Intensiv. Energiegeladen.

Power Pilates ist das perfekte Workout für alle, die Pilates mit Dynamik und Power erleben möchten.

Hier treffen funktionale Pilates-Prinzipien auf Tabata-Intervalle – kurze, intensive Trainingsphasen, die die Muskulatur herausfordern und die Ausdauer stärken.

Ein energiegeladenes Ganzkörpertraining, das kräftigt, schwitzen lässt und neue Vitalität schenkt. 

Mittwochs, 18:15 Uhr
& Freitags: 11:30 Uhr

Peaceful Pilates – Meditatives Pilates

 Sanft. Meditativ. Entspannend. 

Eine Einladung, loszulassen und anzukommen.

Peaceful Pilates ist eine ruhige, meditative Form des Pilates. Sanfte, fließende Bewegungen fördern die Körperwahrnehmung, lösen Spannungen und schaffen einen Raum zum Innehalten.

Abgerundet durch eine längere Entspannungsphase ist dieser Kurs ideal für alle, die bewusst zur Ruhe kommen und dem Alltag für einen Moment entfliehen möchten – regenerierend, achtsam und tiefenentspannend.

Mittwochs: 19:30 Uhr

CHAKRilates – Chakren & Pilates

Körper stärken, Energie fließen lassen.

CHAKRilates verbindet klassische Pilates-Elemente mit der feinen Welt der Chakren – den Energiezentren des Körpers. Durch gezielte Übungen, unterstützende Affirmationen und tiefenwirksame Entspannungsphasen entsteht ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Energiesystem in Einklang bringt.

Ein Kurs für alle, die Bewegung lieben und gleichzeitig in die Tiefe spüren möchten – kraftvoll, zentrierend und wohltuend ausgleichend.

Donnerstags, 18:15 Uhr

MamiLates – Pilates mit Baby

MamiLates ist ein einfühlsames Pilates-Training nach der Geburt – gemeinsam mit dem Baby.

Der Fokus liegt auf der Stärkung des Beckenbodens, dem Aufbau der Körpermitte und sanfter Mobilisation.

Das Baby darf dabei ganz natürlich mit dabei sein – in die Übungen eingebunden oder einfach nah bei der Mama. Eine wertvolle Zeit für Verbindung und achtsame Bewegung im neuen Alltag.

Freitags, 10:15 Uhr