Rückbildung nach der Schwangerschaft & Geburt

 Dein Körper hat ein Wunder erschaffen und darf nun regenerieren.

In meinem Rückbildungskurs bringen wir dich zurück zu deiner alten Kraft und stellen alle Körperfunktionen von vor der Schwangerschaft wieder her. In diesem Kurs geht es NICHT um Fitness und darum, möglichst schnell wieder in deine alte Form zu kommen. Es geht darum, den Körper zurückzubilden, die Körpermitte zu stabilisieren und die Körperstatik wiederherzustellen.

Dazu zählt neben einem gezielten Beckenbodentraining auch das Faszientraining, die Rückbildung der Füße, die Aktivierung der Zwerchfell-Beckenboden-Dynamik sowie die Kräftigung der Beckenumgebenden Muskulatur. Dies alles geschieht unter der Berücksichtigung einer eventuell noch vorhandenen Rektusdiastase.

Neben all diesen Aspekten bietet der Rückbildungskurs auch genügend Raum für Austausch, der vor allem in der Zeit des späten Wochenbettes super wichtig ist und gut tut! 

Mama sein ist ein Prozess, in den wir alle reinwachsen dürfen. Dieser Schritt im Leben verändert ALLES. Dazu kommt das Hormonchaos, welches dich manchmal so richtig aus der Bahn werfen kann. 
Um so wichtiger ist es, Gleichgesinnte Mamas kennenzulernen und sich zu vernetzen!

Kurzum: 
Rückbildung braucht jede Mama - für den Körper, den Geist & die Seele. 

 Der nächste Rückbildungskurs startet am 22. April!


  • Montags, 9 Uhr, 75 Minuten
  • 8 Stunden
  • Einzeltermine: 

22.04., 29.04., 06.05., 13.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06.

 

Energieausgleich: 140 EUR 

Bitte beachte: Mein Rückbildungskurs ist ein Selbstzahlerkurs und wird in der Regel NICHT von der Krankenkasse übernommen,

Kontaktiere mich gerne!

Kontakt per WhatsApp

Nachricht schreiben